Podjadanie

Przeczytaj jak przestać jeść słodycze bezmyślnie i jak powstrzymać się od kupienia ich w sklepie - w formie praktycznych wskazówek

Od czego zależą twoje decyzje dotyczące jedzenia? Gdzie jest umiejscowiona kontrola tego procesu - wewnątrz czy na zewnątrz? Jak rozwijać zewnątrzsterowność?

Jakie są przyczyny podjadania? Jak zwalczyć podjadanie? W jaki sposób poradzić sobie z podjadaniem? No i przede wszystkim - czy podjadanie jest zdrowe?